Pourquoi réaliser une analyse biomécanique de la foulée ?
En tant que kinésithérapeute, l’analyse biomécanique de la foulée est un outil clé pour comprendre l’origine des pathologies liées à la course à pied. Elle permet de repérer les mouvements anormaux, les compensations, les asymétries, et d’objectiver les éventuelles défaillances musculaires ou articulaires.
Cette analyse ne s’adresse pas uniquement aux athlètes de haut niveau. Elle trouve toute sa place dans votre pratique quotidienne en cabinet, notamment pour accompagner des patients qui courent régulièrement ou qui présentent des douleurs récurrentes au niveau des membres inférieurs.
Une analyse de la foulée complète repose sur l’observation vidéo, des tests fonctionnels et une connaissance fine de la chaîne cinétique.
Les grandes phases de la foulée à analyser
Le contact initial
Le type d’attaque du pied (talon, médiopied, avant-pied) influence la répartition des charges et l’engagement musculaire.
Une attaque talon prolongée est souvent associée à une cadence faible et à des contraintes à la hanche et au genou.
Filmer en plan latéral permet de déterminer avec précision le mode d’attaque et l’alignement segmentaire.
La phase d’appui
C’est la phase où les forces de réaction du sol sont maximales. Les muscles du tronc et des membres inférieurs doivent stabiliser l’ensemble du corps.
Un mauvais contrôle postural peut induire un affaissement du bassin, un valgus du genou ou une sursollicitation des mollets.
La propulsion
Cette phase engage activement les muscles de la chaîne postérieure, notamment le triceps sural, les ischio-jambiers et le grand fessier. Une propulsion asymétrique peut témoigner d’une faiblesse musculaire ou d’un manque de coordination.
L’analyse biomécanique en STAPS inclut souvent une quantification des angles articulaires et des durées de contact au sol.
Comprendre la chaîne cinétique du coureur
La chaîne cinétique correspond à l’enchaînement des articulations et des muscles qui participent au mouvement.
Toute perturbation à un maillon de cette chaîne peut provoquer une compensation et entraîner des douleurs à distance.
Par exemple :
- Une instabilité de hanche entraîne une rotation excessive du genou
- Une faiblesse du tronc perturbe l’alignement global
- Une hyperpronation du pied modifie la transmission des forces
En tant que professionnel de santé, votre rôle est d’observer et de corriger ces déséquilibres.
Focus sur les muscles clés en course à pied
Les principaux groupes musculaires sollicités
- Quadriceps : freinage et stabilisation du genou
- Ischio-jambiers : contrôle de l’extension de hanche et du genou
- Triceps sural (mollet) : propulsion
- Fessiers : stabilisation du bassin et propulsion
- Fibulaires : stabilité latérale du pied
Comprendre leur rôle permet de cibler votre travail de rééducation. Les tests isocinetiques ou fonctionnels sont utiles pour objectiver les déficiences.
Déséquilibres musculaires fréquents
Chez les coureurs amateurs, on retrouve souvent :
- Un sous-engagement des fessiers
- Une suractivation des quadriceps
- Une faiblesse des muscles intrinsèques du pied
Ces déséquilibres favorisent l’apparition de tendinopathies, de douleurs patellaires ou de fasciite plantaire.
Intégrer l’analyse biomécanique dans votre pratique
L’analyse biomécanique de la foulée ne nécessite pas un matériel coûteux. Une simple vidéo au ralenti sur tapis, couplée à votre expertise clinique, suffit pour révéler des informations essentielles.
Vous pouvez ainsi :
- Personnaliser la rééducation du patient
- Orienter vers une correction technique ou un changement de chaussure
- Prévenir les récidives de blessure
Cet outil d’évaluation est aussi très utile en prévention, notamment avant une augmentation de charge d’entraînement.
Pour approfondir vos connaissances et aller plus loin dans la prise en charge des sportifs, découvrez notre formation sur les pathologies du coureur pour kinésithérapeutes. Elle vous permettra de maîtriser les outils d’évaluation, les techniques de rééducation adaptées et la prévention des blessures en course à pied. Vous pouvez également consulter notre blog kiné pour retrouver des articles pratiques et des conseils actualisés sur la kinésithérapie, et ainsi enrichir votre pratique au quotidien.
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